1. Vita Lea: 1-2 biji sehari, selepas makan, best taken after breakfast and dinner. Best taken with vitamin C.
p/s: tak sesuai di ambil bersama minuman/makanan bersusu
2. Vita C : 1-2 biji sehari, selepas makan, best taken after breakfast and dinner. Best taken with vitalea.
3. B complex : 1biji sehari selepas makan, best taken after breakfast
p/s : kalau nak tambah selera bagi sebelum makan
4. Zinc complex: 1biji sehari sebelum makan
5. Alfalfa : 2-4 biji permulaan, jika masih tidak dapat hasil yang di ingini, boleh naikkan dose sedikit2 sampai 10 biji sekali makan.
p/s: awas kena monitor najis baby selalu, sbb takut ada baby tak tahan and dpt cirit.
6. ESP: sehari tidak boleh lebih 3 sudu besar, terpulang nak minum sekali gus atau nak bahagi 3. Boleh dicampur bersama minuman kegemaran mcm milo/horlicks etc
p/s: tidak boleh di bancuh dengan air panas mendidih, kerana ia boleh rosakkan struktur protein. Jangan ambil esp bersama teh atau kopi kerana ia mengganggu penyerapan vitamin.
7. Osteomatrix: 2 biji sekali makan, 2 kali sehari. ambil lepas breakfast and dinner.(total 4 biji sehari).
8. Omega: 1-2 biji sekali makan sekali sehari
9. Lecithin : 3biji sekali makan dua kali sehari. (total 6 biji sehari)
10. Garlic: 2 biji sehari sekali makan.
11. GLA: 2biji sehari sekali makan
12. Collagen: satu hari 1 sachet
13.Vita E:1 biji sehari sblm tidur
14. JHT: 2 biji sehari after food
CARA PENGAMBILAN SET B ( breastfeeding )
Pagi : 1 vitalea, 1 vitamin cTengah hari : 1 b com, 3 alfalfaMalam : 3 alfalfa
p/s jadual pengambilan vitamin ini adalah cadangan sahaja. Jadual boleh diubah mengikut kesesuaian masing-masing dan tiada. masalah jika jadual diubah cuma perlu tahu vitamin yang sesuai diambil bersama dan vitamin yang perlu dielakkan diambil bersama.
Oste JGN AMK dgn VitaleaVitalea JGN AMK bersama susu atau ESPAlfalfa JGN AMK dgn vita EKenapa takleh amik bersama? Tidaklah jadi keracunan, cuma jika diambil bersama vitamin yg kontra akan membuatkan penyerapan vitamin tidak optimum.
No comments:
Post a Comment